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Schmetterling (Butterfly, Delfin) schwimmen

Der Schwimmstil Schmetterling wirkt so kraftvoll und gilt als der schwierigste aller Schwimmarten.

Aufgrund der Bewegung, wenn der Schwimmer, wie mit einem Flügelschlag sich aus dem Wasserhebt und seine Arme nach vorn schnellen läßt, heißt die Schwimmart Schmetterling oder offiziell Butterfly.

Wettkämpfe finden nur auf einer kurzen Distanz von 200m statt. Seit 1956 finden Butterfly-Schwimmen bei Olympia statt.

Die Weltrekorde über 100m hält Michael Phleps (USA) mit 00:49,82 Minuten und ebeson 200m mit 01:51,51 Minuten.

 

Beine beim Schmetterling mit Handicap

Ich (Sven) bin Querschnittsgelähmt TH8 Brust.

Wie Du sehen kannst hängen die Beine in einem Winkel von ca. 45grad bei mir im Wasser. 

Bei der Butterfly-Disziplin habe ich festgestellt, dass eine Spastik mir sehr entgegen kommt, denn die Beine wollen in Richtung Wasseroberfläche und dieser Auftrieb verhilft mir weniger Widerstand beim Schmetterling schwimmen. 

Im Gegensatz zu ein schlaffen Lähmung benötige ich mehr Kraft und komme nur schwer aus dem Wasser zum Luftholen.

Kopfhaltung beim Butterfly schwimmen

Als Rollstuhlfahrer hat man ja eh seine Probleme mit der Kopfhaltung, Kinn und Nacken. 

Die Kopfhaltung ist aber wichtig, so schaut man bei Schmetterling schwimmen zum Beckenboden. Die Atmung erfolgt bei Anfängern bei jedem Armzug und bei geübten Schmwimmern bei jedem zweitem bis dritten Armzug.

Armzug beim Schmetterling

Die Butterfly-Armzüge sind ja das Impolsivste bei diesem Schwimmstil.

Die Arme ziehst Du so dicht über die Wasseroberfläche nach vorn, wie Du kannst. Beim Eintritt der Hände in das Wasser schaufelst Du Dich nach vorn und oben und holst Luft.

Im Anschluß führst Du die Arme dicht an deinem Körper vorbei und beginnst von vorn.

 

Viel Spaß beim Nachmachen

Sven



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